อาหารเด็ก สไตล์ DaddyDat » นมแม่มีประโยชน์ อย่างไร?

นมแม่มีประโยชน์ อย่างไร?

29 August 2019
438   0

นมแม่มีประโยชน์ อย่างไร? เป็นคำถามที่จริงๆแล้ว หลายคนคงรู้กันดีว่าอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับเด็กทารกแรกเกิดนั่นก็คือ “น้ำนมแม่” ซึ่งส่งผลต่อการรอดชีวิต สุขภาพ และการเจริญเติบโตของเด็กทารกทั้งในระยะสั้นและในระยะยาว ซึ่งหากจะเปรียบนมแม่นั้นก็คือ เป็นวัคซีนแรกของลูกเลยก็ว่าได้ ซึ่งจะสามารถช่วยในการสร้างภูมิคุ้นกัน และทำให้ลูกแข็งแรง

โดยน้ำนมของแม่นั้นมีประโยชน์ต่อลูกน้อยมากมายได้แก่

  1. มีสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งเหมาะสำหรับการนำไปสร้างสมอง และร่างกายของลูกในช่วงแรกๆ มีผลการวิจับพบว่า เด็กที่กินนมแม่ตั้งแต่แรกเกิด สามารถมีไอคิวดีกว่าเด็กที่ไม่ได้กินนมแม่มากถึง 3 จุดเลยทีเดียว
  2. นมแม่นั้นมีความสะอาด ปลอดภัย ลูกน้อยสามารถรับประทานได้ในทันที
  3. นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่างๆ เพราะว่าเด็กแรกเกิดนั้นมีภูมิคุ้นกันที่ต่ำเอามากๆ การที่ได้ดื่มนมแม่นั้นจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้นกันให้กับเด็กๆ เช่น อาการท้องเสีย ท้องอืด หรือติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ
  4. นมแม่สร้างความอบอุ่น เพราะว่าการที่ลูกได้ดูดนมแม่นั้นจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูก และช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสมอง จิตใจ และอารมณ์ของเด็กเช่นกัน
  5. ช่วยประหยัดเงินได้อย่างมาก เนื่องจากไม่จำเป็นที่จะต้องซื้อนมผงสำเร็จรูป ทำให้ช่วยลดค่าใช้จ่ายไปได้หลายพันบาทต่อหนึ่งเดือน

เราจะเห็นได้ว่าน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์มากมายนับไม่ถ้วนสำหรับลูกน้อย แต่นอกจากนั้นน้ำนมแม่นั้นยังมีประโยชน์ต่อตัวของแม่เองด้วยเช่นกัน เช่น

  1. ทำให้รูปร่างดี ไม่อ้วน
  2. ช่วยให้มดลูกเข้าอู่หรือคืนสู่สภาพได้ไวมากยิ่งขึ้น
  3. ลดความเสี่ยงจากการเป็นภาวะโลหิตจางเนื่องมาจากไม่มีประจำเดือนในช่วงที่ให้นมลูก
  4. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่

เราจะเห็นว่านอกจากนมแม่จะมีประโยชน์ต่อลูกมากแล้ว ยังส่งผลดีไปยังตัวของแม่เองด้วยเช่นกัน ซึ่งการที่แม่ให้นมลูกนั้น คนเป็นแม่จะต้องระวังเรื่องอาหารการกินด้วยเช่นกัน ซึ่งนั่นก็เท่ากับทำให้แม่นั้นเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ เพราะจะได้ผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพให้กับลูกน้อยเช่นกันซึ่งจะช่วยส่งผลดีต่อทั้งแม่และลูกน้อย

และนี่คือสาเหตุที่ว่าทำไมน้ำนมแม่ถึงเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับลูกน้อย นั่นก็เพราะว่าให้ประโยชน์อย่างมากแก่ลูกน้อย อีกทั้งยังสามารถช่วยเสริมสร้างต่างๆในร่างกายและสติปัญญา เรียกได้ว่าประโยชน์นับไม่ถ้วนจริงๆ สำหรับน้ำนมแม่